Receita de Suco Detox Feito de Couve

Foto: Youtube

Ingredientes

  • 5 folhas de couve
  • 2 limões
  • hortelã a gosto
  • 1 pequeno pedaço de gengibre
  • 2 fatias de abacaxi (pode substituir por maçã)

 Modo de Preparo

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata por uns 2 a 3 minutos até que todos os ingredientes se dissolvam.
  3. Se preferir, acrescente gotinhas de adoçante e gelo.
  4. Obs: melhor não coar, as fibras dos ingredientes ajudam na digestão.

Importância Nutricional da Couve

A couve é uma das verduras mais consumidas no Brasil. Barata, fácil de encontrar e muito saborosa, é também um poderoso alimento que traz tantos benefícios à sua saúde que você sequer imagina, pois é uma das verduras mais completas que existem em termos de propriedades nutricionais. Você pode consumi-la em forma de salada, refogada com o tradicional arroz com feijão, acompanhando a feijoada, enfim, são inúmeras as receitas com esta verdura incrível. A couve controla o diabetes, protege o coração, combate o câncer, fortalece os ossos o crescimento infantil e os olhos, melhora o sistema digestivo, a pele e os cabelos, alivia sintomas de artrite, e é um bom desintoxicante.